电视或手机开着的时候，糖果罐若留在手边，手会自己打开盖子，眼睛还盯着屏幕。罐就在茶几上，拿一颗不必起身，所以这一下特别容易连续发生，吃了多少也不清楚。
节目开始前把糖果罐盖严，放回需要起身才能打开的高柜，茶几上不留散装糖。若真的想吃，就整个人站起来去取，取完再把罐放回去，而不是捧着罐坐回沙发。
起身这个额外动作会把无意识的抓取打断。糖还是可以吃，只是每次都要经过一个清楚的决定，而不是手指碰到就送进嘴里，看完节目也不必面对一地糖纸。
把罐子藏到自己完全找不到，晚上又翻箱倒柜，就藏过头了。改成把整罐倒进碗里放在腿上，也没有离开手边。高柜是增加一步，不是让自己夜里到处找。
可以给罐子一个固定的高层位置，吃完晚饭就放回去，当作厨房收尾的最后一件。位置不变，犹豫就会变少，手也不会在沙发上摸到盖子。
一晚结束后看茶几是否还干干净净、自己是否还记得吃了几颗。若次数变少而且每次都是起身去拿的，罐子就没有再陪着屏幕，糖纸也不会堆在靠垫缝里。节目结束后茶几仍然是干净的，糖纸没有钻进靠垫缝，想吃的时候是起身去高柜拿的，罐子就没有再陪着屏幕。